Olá minhas companheiras queridas!
Depois de umas escorregadinhas inevitáveis nesse final de semana tão especial, estamos de volta com tudo! Eu pelo menos estou super animada!
Sábado fiz a minha super faxina, lavei 1 tonelada de roupas no tanquinho, ou seja quase o mesmo trabalho que lavar na mão (dá uma af pesaaaada) e estava com pique de sobra, então peguei minha corda da coca-cola e pulei muuuuuito. A cada lavagem do tanquinho (q demora uns 5 minutos) eu pulava corda. No total eu devo ter pulado uns 30 minutos. Irraaa! No final do dia meu corpo tava implorando por uma cama, mas eu ainda tava a mil por hora. Marido adorou! uhuhuhhuhu!
Domingão de dia das mães é um Natal sem peru. Comilança rola solta mesmo, fazer o quê? Fomos num churrasco na cada da minha tia, comi um espetinho de carne e um pratão de salada. Delícia de salada com muitas folhas, legumes coloridos crus, pedacinhos de castanhas e molho de iogurte, hummmm! Depois rolou uma sobremesa básica e a minha avó me presenteou com um sorvete Molico, 0% de gordura. Maravilha!
Mais tarde minha sogra (que é toda saudável) também me presenteou com um monte de sacolas cheias de legumes, verduras e frutas. O que eu vou fazer com isso?
A SEMANA VERDE!!! (adooooorooo hehehehehe)
Conforme havia comunicado, vou cortar todos os carboidratos simples por 15 dias. Aproveitando o presente da minha querida sogra e somando ao que eu possuo no quintal de casa (minha horta orgânica liiiinda), farei a Semana Verde. Durante toda a semana, a janta será a base de legumes, verduras e uma proteína (carne magra, frango ou ovos = omelete). Claro que durante o dia também estou fazendo algumas trocas para evitar o carboidrato e nos lanches da manhã e da tarde eu como frutas. Alimentação equilibrada em plena TPM, uma vitória!!
A malhação continua forte e eu to começando a perder meu ódio da corrida, pra falar a verdade vou começar a investir nos trotinhos na esteira. Só espero que esse meu tênis velho não deixe minhas pernas mais tortas do que já são...
Ah claro, acabando essa fase eu posto fotos!
Bjo, me escrevam.
Caracas, mas vc tá bombando, hein????
ResponderExcluirJá tinha me esquecido desse parada de carbo simples, acredita!!!!!
Menina, vou tirar tb...só integral.. e de leve.
Amiguinha, amo flohas, mas cuidado com elas perto da pesagem pq muita folha incha, dá gases e chega a fazer diferença na pesagem.
Eu parei de jantar só vedurinha (que amoooooooo) por conta disso.
Faz o teste. Se não der nada, manda ver!
Quero fotos, hein. Bjs, Linda!
Nossa menina, pular corda e corrida!!!Ja tentei, mas quase fui hospitalizada,kkkkkk.Vou tentar baixar uns funks, alguma sugestao? to por fora total!Deve dar certo colocar umas minis dietas no meio da RA.Vai ver que to precisando disso nao?Essa semana temos que emagrecer querida, nem que tenha que fazer promessa....Bjs linda.
ResponderExcluirMikiquinha,
ResponderExcluirNão parei de comer verdurinhas não, só dou um tempo na hora do jantar (como, só que pouco)por conta dos gases e tudo mais, e sempre me sinto inchada na manhã seguinte.
Fique tranquila que vou malhar mais cedo. É que ontem cheguei tarde em casa.
Bjs