Tudo nos conformes!
Ontem, depois jorrar suor na academia (jump- 45', musculação -30' e transport -20') fui pra casa pensando no que eu faria na janta. Saiu uma sopa super leve e gostosinha de cenoura, chuchu, inhame e cheiro-verde, comi um pratão com 1 fatia de pão integral (nutrella de cenoura aveia e mel, só como esse!) torrada. Satisfez, mas depois fiquei com fome, engoli a fome com algumas xícaras de chá verde e hibisco e antes de dormir tomei um copo de leite desnatado c/ canela.
Acordei com a barriga murchiiiiiiiinha e lisinha. Delícia!
Hoje farei uma torta de abobrinha e aveia. Receitinha super simples que peguei no site da Boa Forma - http://boaforma.abril.com.br/videos/externo.html?id=621, amanhã conto como ficou, vou dar uma incrementada com mais legumes e trocar o queijo (na receita leva queijo prato, vou usar mussarela q é mais 'leve').
Bjs e até amanhã!
Ibe Perpanjang Kontrak dengan Liverpool
Há 11 anos
Semana verde malhando do jeito que vc malha?
ResponderExcluirAbre o olho, carboidrato dá energia, pelo amor de Deus, não me deixe preocupada.
Quero ver no que isso vai dar.
Boa sorte, bjs.
Carbo dá energia, mas se vc come durante acho que tá bom, né?
ResponderExcluirTira foto da torta. Quero ver!
Tô gostando de ver, viu!
Bjs