Péra um poquinho, minha vez de...URRUUUUUUUUUUUUUUUUUUUULLLLL!!!! SUMEMOOO!!! Sim, tenho ótimas notícias!! Eu...CORRI!!! E acreditem, não foi pouco!
Subi despretensiosamente na esteira, tinha chegado tarde pro jump e precisava fazer um aeróbico, então primeiramente pensei em tentar um trotinho por 8 minutos. Foram 15 minutos sem parar, em velocidade de trote (7.2), andei por 2 minutos (6.0) e resolvi tentar novamente. Quando dei por mim, tinha corrido mais 18 minutos em velocidade 7.5! Andei por mais 5 minutos e parti pra bike. Mais 1/2 hora numa boa velocidade, com carga nível 3.
Bom? Caralho, foi uma proeza nunca antes realizada! Foram 33 minutos de corrida! C-O-R-R-I-D-A. Nem eu acredito!
Meu fôlego ta zero! Eu aguentei numa boa e ainda dei um gás pra ir pra casa (20 minutos de subida), cheguei em casa e ainda dei um talento na limpeza. Arf, arf, só de contar me cansei!
A alimentação ta belezinha, a semana verde tá um sucesso! Ontem mesmo fiz um sopão de legumes 0% de gordura, preciso pegar umas receitas lights, minhas idéias acabaram.
Nesse final de semana minha sogra querida fez pãezinhos integrais feito com farinha de linhaça, farinha integral e mais uma porrada de grãos. Ficou super delícia! Tem o tamanho de um pão francês, mas eu me sustento com metade, então como 1 por dia com ricota, metade no café e metade antes de ir pra academia. E eu descobri a ricota sem querer, comprei errado mas acabei gostando...
Agora uma confissão difícil: dei uma escorregada feia sábado...tomei sorvete c/ ovomaltine. Mas de resto até que a TPM passou sem deixar muitos estragos. Afinal, pra correr (monstruada) na esteira, tem que ter muito pique mesmo!
Gostei da experiência (de correr) e pretendo levar isso a sério, não to amando, mas pelo menos deixei de odiar...é um começo!
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Há 11 anos
Oiii lindonaa.. adorei o seu blog..
ResponderExcluirvou te linkar tah??
bjs
Menina,
ResponderExcluirÈ vc é Barba na São Silvestre então!!!!!
SHOWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW de bola essa sua corridinha básica, que de básica não tem, pq, minha amiga, 33min correndo não é pra qualquer um.
O escorregão de sábado??? Foi embora na corrida, na faxina,no namoro e tudo mais.
Ohhhh experimenta o queijo cottage. A ricota é deliciosa, mas se não for light pesa um pouco. AGora o cottage vc pode comer traqnuila..5CS = 50gr = 2p.
Eu adoro!
Queria a receita desse pão da sua sogra.
Bjs
Cara, que 10 hein!!!Ta com a corda toda Mika!!!Essa semana entao vai decolar ne?Vou pegar carona no seu animo pra malhar amanha.Bjs.
ResponderExcluirOhhhhhhhhhhhhhhhh, quer responder meus e-mail por gentileza!!!!!!!
ResponderExcluir:)
Bjs
Olha, mas não era ela que ODIAVA correr.
ResponderExcluirEu disse, vai que isso seca, essa merda vicia.
Pronto, tá viciada.
Vc não estava era condicionada e quando vc menos percebeu, ploft.
Aconteceu a mesma coisa comigo, corri 13 min direto, sem perceber na aula de Runnig, agora nem quero mais saber de caminhar...kkkkkkkkkkkkkk
Vou pegar uns planos de corridas da RUNNER (acho que é isso), uma revista nova SÓ sobre corrida e mandar pra vc.
Me manda teu e-mail de novo, perdi a lista do trabalho.
Bjs