Acordei da hibernação! Esqueci, por alguns dias, que eu sou uma mulher acima do peso, esqueci o que é estar em dieta, esqueci o que é me matar na academia (fui segunda e terça - só), enfim...dei um tempo pra mim. Precisava me REorganizar, me planejar e me preparar.
Aqui estou eu, pronta pra assumir um compromisso comigo mesma, me jogar de cabeça numa nova fase, decisiva e definitiva. O que eu passei até aqui serviu pra eu amadurecer e aprender de uma vez por todas que nada cai do céu, nada vem sem esforço e nem sempre dá pra ser do nosso jeito.
Passei esse final de semana procurando entre minha coleção da Boa Forma, alguma espécie de desafio. De verão? 2008 ou 2009? Não...estou preparada para algo mais. Então sem mais delongas, esse é o meu desafio:
Desafio da Corrida - Parte 1
Objetivo: correr 10 km e perder 10 kg
Tempo: 3 meses
Objetivo: correr 10 km e perder 10 kg
Tempo: 3 meses
Início: 13/07
Peso: 70kg
Final: 13/10
Peso Meta: 60kg
TREINO – Semana 1 (clique na imagem)
Cardápio: montei meu cardápio com 6 refeições me baseando na revista, mas da maneira que fosse acessível ao meu bolso e meu paladar:
"IMPORTANTE: doces, refrigerante e frituras estão VETADOS durante 3 meses.
Vou apostar todas minhas fichas nesse desafio, na corrida e claro em mim!
Assim seja!
Beijos!!
Oi,
ResponderExcluirBoa Sorte nessa nova fase, vc vai adorar correr e muito bom!!!!
Oi, querida!
ResponderExcluirAs vezes é muito bom e importante tirarmos um tempo de tudo para colocarmos a cabeça em ordem e podermos recomeçar.
É muito bom te ver animada e determinada a seguir em frente num caminho de sucesso.
Mas sinceramente? Achei o seu desafio muito legal, porém, muito ambicioso também. 10kg em 3 meses é muuita coisa!! Não será tarefa fácil, não!
Desejo a você toda a sorte e força nesse seu recomeço.
Beijocas e ótima semana!!
Olha ela...
ResponderExcluirSeja bem vinda de volta à vida.
(Quer falar de mim, mas tá pisando na bola néam?)
Gostei das planilhas e te dou mó apoio, e ó 3 meses passam voando.
Uhul !!
Bjs
Fofa,
ResponderExcluirDo jeito que vc é determinada qdo quer...tenho certeza que irá conseguir.
Vai com força, garra, luta mesmo, mas se tiver algum minuto que precise de um relax pequeno...permita-se, pleaseeeeeeeeee.
Confio em vc.
Beijo, Linda!
Amadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa do meu Coraçãoooooooooooooooooooooo!!!
ResponderExcluirSem ciúmes, please. rssssss
Vc sabe que eu amo vc d+++++++ da conta, né?
Que vc está mais que morando no meu coração faz é tempo, apesar do seu sumiço temporário!!!!!
E óh, vamos juntas, que vou pegar no seu pé tb, hein, e buscar mais apoio com toda a certeza tb.
E não esquece que agosto tá chegando e estarei pelo interior de SP. Óhhhh nosso encontro!!!!
E como foi o dia ontem??? RA e AF??
Beijos, gata!
P.S: A gente trabalha, mas entre um trabalho e outro, da-lhe e-mail!!!!!! rsssssss